Arrêter le sucre pour une vie plus gourmande et légère
Par ennui, par habitude, par gourmandise, pour suivre le mouvement, pour fêter un événement, pour se dé-stresser… Les occasions de manger plein de sucreries ne manquent pas! Personnellement, je me suis rendue compte que je grignotais trop de sucre dans principalement 2 situations: Je mangeais …
Est-ce une bonne idée de manger des aliments transformés, estampillés « sains » par l’industrie agroalimentaire ? Et bien non! C’est, au contraire, une très mauvaise façon de se nourrir… ces aliments étant bourrés de sucre caché. Un essai de 2 mois l’a prouvé : c’est l’expérience …
Si vous vous goinfrez de sucre au bureau, je voudrais tout d’abord vous dire que c’est NORMAL ! Je pense qu’il n’y a pas d’autre endroit sur terre où il est plus difficile de réussir à réguler sa consommation de sucreries. Pendant des années, j’ai …
La saison des crêpes est bel et bien là! En fait j’adore manger des crêpes toute l’année, mais en particulier l’hiver, lorsqu’il fait bien froid, c’est encore meilleur ! J’aime bien faire des crêpes pour le goûter, quand il pleut dehors et que personne n’a …
Ces crumbles pomme poire tous mignons dans leur petit ramequin, sont délicieux et sans sucre ajouté. Avec seulement 5 ingrédients, ils sont très faciles à préparer. Pour un dessert, ou pour le goûter, on peut en manger un, deux, trois… Je prépare parfois des …
Vous vouliez réduire votre consommation de sucre, mais zut… voilà que les fêtes de fin d’année arrivent pour mettre à l’épreuve vos résolutions ! Les papillotes, les petits fours, les marrons glacés, les pâtes de fruits, les petits sablés de Noël, les chocolats en veux-tu …
J’adore les pancakes. Au petit-déjeuner, ou bien pour le goûter… Je ne m’en lasse pas, surtout s’ils sont super rapides à réaliser, et sans sucre ajouté ! Je vous avais parlé dans cet article sur le petit déjeuner équilibré, de ce qu’on pouvait manger le …
Comment éviter de manger une bombe de sucre au petit dèj Que manger pour un petit déjeuner équilibré? Les traditionnelles tartines de pain beurré et confiture, ou carrément avec pâte à tartiner ? C’est très très sucré et ne cale pas longtemps, surtout si le …
Le sucre est un peu partout dans notre alimentation, et lorsqu’on veut arrêter ou réduire sa consommation, ce n’est pas si simple! On ne pense pas forcément consommer du sucre lorsqu’on achète une boîte de petits pois ou de sardines en conserve, mais pourtant c’est …
(ou d’en manger beaucoup, beaucoup moins) Pour ce premier article, j’ai décidé de faire une petite liste motivante sur les bienfaits de l’arrêt ou de la diminution drastique de sucre. Pour le contexte, j’ai arrêté de consommer du sucre il y a environ 5 mois. …
J'adore les recettes. Et surtout celles végétariennes depuis peu que je suis la formation et en suivant Olivier Roland Merci…
Incroyable de voir comme cela monte vite au dessus de 330g d'aliment transformé par jour !
Je pense ne pas tenir la règle des 15/85 mais pour le reste je suis pas mal ! Allez, on…